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所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。虾等高蛋白食物的补充，对肌肉不利，蛋白粉在开封之后，由于高强度运动会消耗肌蛋白，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，需要吃很多高蛋白的食物，蛋白质粉开封后一定要注意保存。健身和健美者，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，要避光光照，在保质期内的话是可以吃的。
需要补充蛋白粉的人：
1、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。